14 Maneiras práticas de se valorizar

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14 Maneiras práticas de se valorizar

14 Maneiras práticas de se valorizar

Você provavelmente se preocupa em melhorar suas finanças e seu paisagismo, mas você já deu tempo e atenção para melhorar a si mesmo? Você é tão experiente, capaz e saudável quanto você pode ser? O tempo gasto no autodesenvolvimento nunca é desperdiçado. Uma vez que o tempo é limitado, é essencial que você gaste esse tempo com sabedoria.

Melhore-se e viva uma vida que você ama:


1. Experimente um novo hobby.


Experimente algo fora do seu escopo normal de atividades. Junte-se a uma liga de ping-pong ou aprenda a pintar com aquarelas. Estique-se além de seus limites atuais.

2. Contribua para a sua comunidade.


Considere oferecer algumas horas de seu tempo cada semana. Você vai ajudar os outros, se sentir bem sobre si mesmo e fazer novos amigos.

3. Obtenha pelo menos sete horas de sono.


A ciência mostrou que todo mundo “funciona” melhor após sete horas de sono do que com menos. Crie rotinas noturnas que contribuam para o sono profundo e vá para a cama a uma hora razoável a cada noite.

4. Assuma um de seus medos.


Não importa se é um medo de palhaços, aranhas, falar em público, ou alturas. Obtenha um livro sobre fobias e tente ajudar a si mesmo. Obtenha ajuda profissional, se necessário. Superar um medo pode trazer-lhe uma nova confiança que forja através de qualquer coisa.

5. Leia algo novo a cada dia.


A leitura é conveniente, útil e econômica. Há pouco que não pode ser aprendido com a leitura. Programe seu tempo de leitura e desenvolva uma lista de leitura. Mais importante ainda, faça um esforço para aplicar o que você aprende. O conhecimento é inútil se não for usado.

6. Aprenda um novo idioma.


Você poderia ser prático e aprender espanhol ou tentar algo mais exótico como japonês ou persa. Pessoas que sabem mais de uma língua são fascinantes. Existem muitos intercâmbios de idiomas gratuitos disponíveis on-line. Você pode ajudar alguém a aprender Inglês enquanto eles estão ensinando francês para você.

7. Use seus talentos artísticos.


Dedique tempo para escrita, fotografia, música, pintura ou outras atividades artísticas. Mesmo se você acredita que tem capacidade artística zero, ainda vale a pena o tempo. Que tipo de arte lhe interessa mais?

8. Criar um novo hábito que suporta a vida que você deseja.


Pode ser comer um café da manhã saudável ou ir para uma caminhada após o trabalho. Talvez você queira ler ou meditar por 15 minutos todos os dias. Concentre-se em um hábito e torne-o permanente.

9. Faça um novo amigo.


Você nunca pode ter muitos amigos, mas sua vida raramente muda quando você fica ao redor das mesmas pessoas todos os dias. Encontre um novo amigo fora do seu círculo normal de pessoas. Leia: Como desenvolver e fazer novas amizades?

10. Faça uma aula.


Aprenda algo novo de um especialista e rodeie-se com as pessoas semelhantes. Você vai ampliar seus horizontes e aumentar o tamanho de seu círculo social.

11. Inicie um blog.


Compartilhe suas experiências e conhecimentos com outras pessoas. Você pode até fazer uma segunda carreira paralela. Leia: Como Iniciar um blog

12. Fique em forma.


Faça pequenas melhorias para sua dieta e hábitos de exercício e finalmente obtenha o corpo e a confiança que você merece.

13. Aprenda a meditar.


Existem muitos benefícios, tanto físicos como psicológicos, para aqueles que meditam regularmente.

14. Faça uma viagem para algum lugar novo.


Por que você está esperando para fazer essa viagem de uma vida? O tempo está passando. Procure online e reserve uma viagem hoje.

Autodesenvolvimento pode ser divertido! Aumentar suas capacidades não tem que ser como estudar para um teste de cálculo. É tanto sobre ter experiências como sobre ganhar conhecimento. Dê a si mesmo a atenção que você merece. Quanto mais habilidades de vida e talentos você desenvolver, mais você será capaz de apreciar e desfrutar de tudo que a vida tem para oferecer.
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Sobre o Autor

Equipe editorial para Profissional Coach

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